百國行程：西非13國33日（請點我）

聖多美普林西比民主共和國（Democratic Republic of São Tomé and Príncipe）是位於非洲幾內亞灣中的一個小型島國，由兩個主要島嶼組成：聖多美島（São Tomé）和普林西比島（Príncipe），兩島距離約140公里。它是非洲面積第二小、人口第二少的國家（僅次於塞席爾），卻擁有豐富的自然美景和獨特的歷史背景。

這個國家的首都是聖多美市（São Tomé），位於聖多美島上，是全國的政治、經濟與文化中心。城市氣氛悠閒，街道上可以見到色彩繽紛的殖民建築、咖啡館與熱帶樹木，瀰漫著濃濃的葡語系非洲風情。

語言方面，官方語言為葡萄牙語，反映了其作為葡萄牙殖民地的歷史。當地人也通行克里奧爾語（如Forro語、Angolar語和Principense語）等土著語言。國內主要族群由非洲與葡萄牙混血後裔組成，文化融合明顯，特別體現在音樂、舞蹈與飲食中。

聖多美普林西比於1975年自葡萄牙獨立，自此推行多黨民主制度。政治相對穩定，且與葡萄牙保持良好關係。近年來，政府積極推動旅遊與可持續發展，吸引一些國際投資與生態旅客。

雖然國土不大，但該國自然資源豐富，尤其以可可聞名，曾是全球最大可可出口國之一，至今仍出產高品質的巧克力原料。其他農產品包括咖啡、香蕉與椰子等。石油探勘曾引起關注，但尚未大量商業化。

自然方面，聖多美普林西比可說是生態學家的夢幻之地。全國多山，多為火山地形，聖多美島上的聖多美峰（Pico de São Tomé）高達2024公尺，是全國最高峰。島上森林覆蓋率高，擁有眾多熱帶雨林物種，包括多種僅在當地出現的特有鳥類、蝴蝶與植物，被列為全球生物多樣性熱點之一。**奧博國家公園（Obô Natural Park）**就是其中一處保護區，適合健行、賞鳥與自然觀察。

海岸線景緻也非常迷人，擁有細白沙灘、清澈海水與珊瑚礁。你可以在海邊看到海龜上岸產卵，或者乘船出海觀賞海豚與鯨魚。普林西比島更是被聯合國教科文組織列為生物圈保護區，自然狀態保留得更為完整。

整體而言，聖多美普林西比是一個寧靜、美麗、文化獨特的熱帶島國，雖然在國際上知名度不高，卻是非洲最值得探索的隱藏寶石之一。